KURSA SATURS

  • 1

    Ievads

  • 2

    1. nodarbība - ELPAS PAMATI

    • 1. nodarbības ieraksts

    • Elpas vingrinājumi atsevišķi

    • Steipšanās krūšu kurvja mobilitātei

    • Elpas mājasdarbu paškontroles lapas

    • Elpas mājasdarbu paškontroles lapas doc.

  • 3

    2. nodarbība - ELPA UN IEGURŅA PAMATNE

    • Atgriezeniskā saite

    • Atbilde pēc atgriezeniskās saites

    • 2. nodarbības ieraksts

    • Atsevišķi nodarbības vingrinājums

  • 4

    3. nodarbība - SPRIEDZE UN ATSLĀBINĀJUMS

    • Atgriezeniskā saite

    • Atbilde par atgriezeniskajām saitēm

    • 3. nodarbības ieraksts

    • Ķermeņa skanēšana

    • Alternatīvais vingrinājums

    • Ķermeņa skanēšana guļus AUDIO

  • 5

    4. nodarbība - IZELPA AR SKAŅU

    • Atgriezeniskā saite

    • Atbildes video

    • 4. nodarbības ieraksts

  • 6

    5. nodarbība - ELPA IZSTUMŠANĀ

    • Atgriezeniskā saite par aizgājušo nedēļu

    • Atbilde

    • 5. nodarbības ieraksts

    • 1. elpas veids - vingrinājums

    • 2. vingrinājums atsevišķi

  • 7

    6. nodarbība - PALĪDZOŠĀS TEHNIKAS

    • Atgriezeniskā saite

    • 6. nodarbības ieraksts

  • 8

    7. nodarbība - KOPSAVILKUMS - DZEMDĪBU GAITA UN VĪZIJA

    • Gatavojoties šai nodarbībai ...

    • Mana video atbilde

  • 9

    PAPILDUS SATURS

    • Kad sākas tavs dzemdību stāsts