1.ZIEMAS ELPAS KURSS
1. novembris - 13. decembris/ 7 NODARBĪBAS
Iepazīšanās
Pašnovērtējums
IEVADS
Pilna pirmā nodarbība
Mājasdarbu paškont
Elpas uzdevumi atsevišķi
Stiepšanās nodarbība krūšu kurvja mobili
Elpas prakses paškontroles lapa. Izmanto, lai spētu izsekot cik daudz laika velti apzinātam darbam ar elpu.
1. nedēļas uzdevums audio
Kā Tev ir veicies ar elpas mājasdarbu?
2. nodarbības ieraksts
2. nodarbības vingrinājums atsevišķi
Mājasdarbs
Noskaties - kad sākas tavs dzemdību stāsts.
2. nedēļas uzdevums audio ierakstā
Atgriezeniskā saite par elpas mājasdarbiem.
3. nodarbības ieraksts
Garā ķermeņa skanēšana
Mājasdarbs
Atgriezeniskā saite par mājasdarbiem
4. noadarbības ieraksts
Mājasdarbs
Atgriezeniskā saite par mājasdarbiem
5. nodarbības ieraksts
Atsevišķi uzdevums - elpas aizture
Atsevišķi uzdevums - izelpa ar sss